как противостоять жаре. Ты наверняка знаешь, что под палящим солнцем необходимо обязательно носить головной убор, пользоваться солнцезащитным кремом и пить достаточное количество жидкости. Но вполне может статься, что твоя борьба с жарой идет впустую, если ты пьешь неправильно. Итак:- пей небольшими порциями выпитая залпом бутылка воды может вызвать неприятные отеки;- газированным и сладким напиткам предпочитай простую питьевую воду это полезно и для правильного утоления жажды, и для фигуры;- в умеренных количествах в жару хорош зеленый чай со льдом, только не из пакетика, а заваренный собственноручно рассыпной. как сохранять работоспособность. Работа не убегает в лес при любой погоде за окном, поэтому в жаркое время года нужно позаботиться о сохранении своей способности совершать трудовые подвиги. Для этого соблюдай тепловой режим не носи синтетику, выбирай светлую одежду, избегай кондиционеров, пей не менее двух литров воды в день. Кроме этого, старайся использовать правильную косметику во-первых, влагостойкую (тушь, тональный крем), а во-вторых, охлаждающую (термальный спрей). Всегда носи с собой влажные салфетки они, кстати, тоже бывают с охлаждающим эффектом. как и что есть. Лето самое время для прохладных кулинарных экспериментов. Побалуй себя холодными супами, например, огуречно-сливочным или свекольным на кефире. Кроме этого, вспомни про окрошку это простейшее блюдо можно подавать с квасом, кефиром или минеральной водой, придется по вкусу любому гурману! Еще одна вкусная охлаждающая радость этого лета смузи. Просто смешай в блендере любые ягоды и фрукты по своему вкусу, не забудь добавить лед и мяту и наслаждайся витаминным зарядом! Помни, что смузи не содержат сахара и искусственных соков, и именно поэтому так полезны. Максимум, чем ты можешь подсластить напиток пара ложек хорошего меда. как интересно провести время. Лето отлично подходит для того, чтобы воплотить какую-нибудь мечту в жизнь например, о профессиональной фотосессии. И если в холодное время года тебе пришлось бы арендовать студию, согласовывая время и завися от чуж
Лето странная субстанция. Оно если есть, то его, как говорил классик в одном мультфильме, сразу нет. Поэтому провести до обидного немногочисленные теплые дни нужно так, чтобы солнечного запала хватило на весь последующий год. Сделать это легко, если знать
Энциклопедия летних советов
Энциклопедия летних советов
Комментариев нет:
Отправить комментарий